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日記
2010年8月28日(土)
体重62.1kg   体脂肪率36.0%

ご飯の後にりんご酢を飲む

○

コアリズム 20分

○

ストレッチ10回

○

お通じ

○

野菜を気にして食べる

×

○

今日は、仕事がお休みです。

00:00
体重62.1kg  体脂肪率36.0%

今日は、お休み、うれしいなあー。
さあ、今からコアリズム

朝ごはん
豆腐とワカメの味噌汁

昼ごはん
ワカメと卵ときつねが入ったうどん

夜ごはん
お好み焼き、チヂミ、ビール


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60代前半 女性 身長:158.0cm
ストレスとの戦い。

食欲の秋は、ストレスが大きい。

2010年4月18日スタート
開始時59.5kg   
+3.2kg
現在62.7kg 36.5%
あと9.7kg あと6.5%
目標53.0kg 30.0%

 

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Noire
36歳 女性 
160.0cm 64.7s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

いもこ
57歳 女性 
158.5cm 64.9s

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うなぎ
33歳 女性 
158.0cm 62.1s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

なつこ
20代後半 女性 
152.0cm 56.8s

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