日記
2010年8月27日(金)
体重47.9kg

早寝早起き (24時寝⇒06時起)

×

腹筋 (最低50回)

○

20時以降食べない!

×

お菓子食べない!

×

2010/08/27

00:00
体重47.9kg



ここに書くのひさしぶりだぁ!



最近は
いかに好きなものを食べつつ痩せられるか
ということが最大のテーマになっています 笑




肩甲骨を動かすストレッチと
富永愛式の腹筋運動で

正しい姿勢&筋肉つけて引き締めちゃおう作戦



そんなかんじでやっていきます!



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30代前半 女性 身長:158.5cm
今まで何度もダイエット宣言して
いつも中途半端に終わってました;;

でも今回こそは絶対に痩せたいんです!!
痩せてきれいになって
自分に自信が持てるようになりたいです!!

いろんな人のダイエット参考にさせてもらったりしながら
がんばります☆

よろしくおねがいします(・∀・)♪
2009年6月10日スタート
開始時50.0kg   
-2.7kg
現在47.3kg 24.1%
あと2.3kg
目標45.0kg   

 

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くろねこ
36歳 女性 
158.0cm 48.9s

@shiori
24歳 女性 
155.5cm 45.6s

かめとも
38歳 女性 
158.0cm 44.5s

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まりお
32歳 女性 
160.0cm 54.0s

痩せ隊( ̄∀ ̄)←
24歳 女性 
158.0cm 49.0s

ぽよぽよ姫
30代後半 女性 
167.0cm 62.9s

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