日記
2010年8月27日(金)
体重61.6kg   体脂肪率32.5%

マッサージ

○

20回噛む

未記入

腹筋は朝晩各25回行うこと

未記入

夜ご飯はダイエットスープのみ

○

○

26日目

00:00
体重61.6kg  体脂肪率32.5%

朝 ご飯2杯・ふりかけ・ゆで卵・塩

昼 そうめん・いか天・イケメンチ・ゴマ・しょうが・麻婆春雨

間食 レアチーズケーキ

夜 ご飯・ぶたキムチ・キャベツ・ツナ・大葉・冷や奴・しょうが・しょうゆ


今日はレアチーズケーキを作った

クリームチーズのかわりに、水切りしたヨーグルトと豆腐を使ってヘルシーに♪マシュマロで作るから混ぜて冷やすだけでもう完成な簡単だったぁよ〓


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女性 身長:156.0cm
絶対に痩せてみせる!
2010年8月3日スタート
開始時64.0kg 32.0%
-6.6kg +2%
現在57.4kg 34.0%
あと5.4kg あと9%
目標52.0kg 25.0%

 

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めろぽん
30代後半 女性 
154.5cm 59.0s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.7s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 58.2s

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あゆみ
20代後半 女性 
153.0cm 48.1s

靴下にゃんこ
40代前半 女性 
145.0cm 62.5s

◇...楼明
23歳 女性 
165.8cm 61.1s

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