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日記
2010年8月27日(金)
体重82.2kg   体脂肪率22.4%

朝は、バリバリ食べる!!+梅干必須

○

昼は適当に食べる!! 但し、脂ものはチョットね・・

○

夜は「豆腐」+「納豆」+サラダのみ

○

運動は体重が80kg切ってからするよ!

○

飲料は糖分なしの物しか、摂取しません あしからず

○

間食厳禁!!

○

夜は8時以降食べません!!

○

スレンダートーン導入 経緯を見たい

未記入

【50日目】 献血へGOしてみた〜。

00:00
体重82.2kg  体脂肪率22.4%

こんばんわぁ〜〜!!

本日は、お仕事が秋葉原付近でしたので、
ふと、献血がしたくなった(笑

お昼を、車中で済まし時間短縮して、お客様に会う前に
献血ルームへGO

以前、ニュースで見たことあるアキバの献血ルームへ・・・
自分特にオタク系ではないのですが、興味ありありっ^^;



すげーなこりゃ・・・・・

いつも、バスで献血していたのですが・・・

近未来的空間にしてあり、スタッフさんの対応は非常に丁寧でした。フィギュアの趣味は・・・・よくわかりません。。(笑
記念に写真を撮ってもよいか?尋ねたところ、
「接写しないでくださいネ!」と言われたが・・

何で接写するのか?意味が理解できません^^;


献血すると、コレステロール値などの情報があとから
郵送されてきます。以前の数値と比較したかったので
入ってきました。

【朝】ご飯、味噌汁、梅干、鮭1切れ

【昼】車中にて、ミックスサンドイッチ+お茶

【夜】豆腐+納豆+サラダ+味噌汁

明日から実家へもどります。

また、停滞させてしまう〜。。。<体重

そろそろ、運動準備期間にはいろうかなぁ〜
<ストレッチ

でわぁ〜  





コメント
2010年8月31日 09:32
アキバ系の献血!!
非常に気になります^^

通過駅なので
途中下車してみようかな^^

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49歳 男性 身長:178.0cm
がんばるしかねぇ〜!!

目標があるから頑張れるハズだ!

2010年9月2日
そろそろ運動開始に向けて
ストレッチを導入予定。

2010年9月18日
2010年9月頃から、腰痛発生中。。
姿勢も注意しているのですが。。
体重減少が原因か?

第一次目標達成から、筋力トレーニング導入予定。
少しは、動ける体になってきました。

2010年9月23日 暫定目標達成(祝)
 92.0→79.0kg 2ヶ月半

第2次目標 74kgとします!!
おりゃぁぁっぁ〜!!!



2010年8月5日スタート
開始時92.0kg   
-9kg
現在83.0kg 21.4%
あと9kg あと3.4%
目標74.0kg 18.0%

 

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30歳 女性 
175.0cm 82.8s

ひげだるま
29歳 男性 
177.0cm 80.7s

Hikaru
28歳 男性 
175.0cm 85.4s

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153.0cm 48.1s

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