日記
2010年8月27日(金)
体重62.6kg   体脂肪率31.0%

6時以降間食しない!

○

毎日体重計に乗る

○

日記を毎日書く!

○

おやつ、 ジュースを一切飲んだり食べたりしない!

未記入

6日目!

00:00
体重62.6kg  体脂肪率31.0%




今日はバイト頑張ったからほんの少しだけど減ってた!



サラダ 小皿に二杯
つくね 二枚
ボールの煮物 七個


お弁当
内容
ごはん
唐揚げ二個半
卵焼き 2切れ
ボールの煮物 四個


夜 ×


飲み物は麦茶と水


今週はバイトが4連勤だから疲れて腰回しとかめんどくさくなっちゃってる…

でも!今日も眠い目を擦って頑張った!


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20代後半 女性 身長:167.0cm

よろしくお願いします!
2010年8月23日スタート
開始時64.4kg 36.0%
-4kg -5%
現在60.4kg 31.0%
あと10.4kg あと11%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 59.2s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 58.2s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.7s

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八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

みあ
女性 
156.8cm 45.0s

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