日記
2010年8月27日(金)

3食しっかり

○

一日1600まで

○

マッサージ30分

未記入

腹八分目!

未記入

良く噛む!

未記入

平日お菓子禁止

○

×

トレーシー60分

○

トレーシー腹凹

○

半身浴

×

朝昼晩

00:00
体重45.6kg



超ヘルシー黒ゴマジェラート
雑炊 55


ごはん

根菜サラダ
中華くらげ
なめたけ
みそ汁
…500

夜 バイト中

ミニ塩牛丼
みそ汁
…500

ジェラートやばいうま!
卵とか色々不使用だから
かなりヘルシー^^


夜はバイトで16時からという
変な時間だったため
一人だったからバイト中に
創作料理して食べたww

今日の運動
トレーシー60分
反復浴
逆立ち1分
レッグマジック1分
ストレッチ
マッサージ


コメント
2010年8月28日 13:04
こんにちは〜
うちの学校は先生が計測+記録⇒そのまま記録になっちゃうので書き直しができないんです笑
やってみたいなぁ…←こら

ジェラート美味しそうですね!
ジェラートのお店はあるんですけど、なかなか食べる機会がなくて^^;
今度行ってみようかと思います♪
2010年8月30日 10:58

こんにちは〜!!

登録ありがとうございます☆

アタシも登録させてくださいね!!

ダイエットも含め、頑張りましょー。

日記更新楽しみにしてますよ。

よろしくデス☆


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20代後半 女性 身長:152.0cm
初めまして^^
なつこです!

無理なダイエットをし
軽い拒食になり生理が止まりましたorz
そこから病院に通い、治り

拒食の反動で過食に( ; ; )
10kg増しました…
この10kgを健康的なダイエットで減らします!
無理はもう懲り懲りです!

一緒に頑張っていただける方、
是非気軽に絡んで下さると嬉しいです(^^)
2010年4月12日スタート
開始時56.3kg
+0.5kg
現在56.8kg
あと6.8kg
目標50.0kg

 

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エルム
女性 
155.0cm 57.6s

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 54.0s

kei
40代前半 女性 
153.5cm 55.5s

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はるこ
30代前半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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