日記
2009年3月3日(火)
体重52.4kg   体脂肪率25.1%

朝はバナナ(又はフルーツ)と水!!

○

夜8時以降は何も食べない!!

○

風呂のときは半身浴で汗を流す!!

未記入

へそへこませ運動!!

未記入

白湯を飲む!!

未記入

夜ご飯前はヨーグルト食べる!!

未記入

縄跳びをやる!!

未記入

○

×

○

9日目★

00:00
体重52.4kg  体脂肪率25.1%

いつのまに、1週間経ってたんだ…!
今日はひなまつりでしたー(^^)☆
若干、よるご飯は豪華だったかな♪

今日はともだちの家でお菓子作り◇
まあ、手伝ったというか・・・
クッキーとパイをつくったよ^∀^
できた後は試食・・・うまかった!
太るー(;;)腹きついー(;;)とか
言いながら食ってた(笑)
その後は、出かけたりして歩いたよ
だから、帰って体重計ったら、
変わってなかった!けど、夜食べたら
0.2キロ増えちゃったよね・・・


朝:りんご1

昼:食パン2.5枚、ココア1杯

夜:巻き寿司5個、炒め物

間食:ミニチョコパイ、マカダミアナッツ3個
手作りクッキー5枚、パイ2個
スナック菓子

明日は、遊びに行くから、
食べ過ぎないようにしなきゃっ


コメント
2009年3月4日 18:39
こんにちは(・ω・)
イキナリすいません;;
検索からきた者です!

あたしも高1だし、わりと身長とか近いんで
良かったら一緒に頑張りませんか><?

本当イキナリ現れたくせにすいません;m;

コメントする


 


25歳 女性 身長:160.1cm
なかなか食べることをやめられません…
一緒に頑張りましょう!!★
ちなみに高1です
仲良くしてください〜
2009年2月22日スタート
開始時54.0kg   
±0kg
現在54.0kg 27.3%
あと8kg あと9.3%
目標46.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.0s

一覧へ

 

nao1106
32歳 女性 
154.0cm 61.0s

ぽにゃん
20代前半 女性 
157.0cm 49.8s

20代後半 女性 
164.0cm 67.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!