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日記
2014年9月23日(火)
体重65.8kg   体脂肪率35.9%

毎日体重を量り入力する

○

大好きな炭水化物を減らす・・・ようにする。

未記入

便秘しない

未記入

8時以降、食べない

未記入

食べ過ぎるとテキメン

10:43
体重65.8kg  体脂肪率35.9%

昨日が落ちてたせいか気が緩んだのか
ビールが止まらず、一緒におでんも止まらず
+400kgになっちゃいました。

本日、お休みなのにどうしましょ^^;

まあ、こんな日もあるさと鷹揚に構えとくかな・・
月末近くで焦りだすのは目に見えてるんだけど・・


コメント
2014年9月23日 16:38
食べると覿面!
ホントそうですよね〜;;;

あぁー、今日もみたらし団子たべちゃった〜。
出されると弱い汗汗 ふぅ。
2014年9月23日 20:21
今日のお休みはどんなおいしいものを食べに行くのかな。
そうですね、もう月末のこと考えなくっちゃ。
今月は私、やる気そがれてあきらめモード…。
kei1645さん、頑張って!!

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女性 身長:165.5cm
2017/8/28
再々々の出戻り

卒倒しそうな最大体重での出戻り
キツイだろうがこのままではマズイ!!

ダイエット開始します・・

********

2018/4/2

目標数値の変更します!
68キロから64キロ
無理ない?トコで^^;
2013年10月1日スタート
開始時76.1kg 39.1%
-10.7kg -2.6%
現在65.4kg 36.5%
あと1.4kg あと6.5%
目標64.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ねおみんこ
49歳 女性 
167.8cm 65.0s

団子
21歳 女性 
163.5cm 63.1s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.4s

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ちょたろう
46歳 女性 
164.0cm 52.0s

nagaiakio69
53歳 男性 
165.0cm 68.9s

ししとう
40代後半 男性 
169.5cm 101.6s

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