日記
2014年9月23日(火)
体重87.7kg   体脂肪率45.0%
収支カロリー -620 kcal
摂取カロリー 1,637 kcal
消費カロリー 2,257 kcal

たんぱく質112〜128g摂る

○

脂質80〜99.5g摂る

○

糖質48〜108g以内

○

87.7kg   45.0%

10:36
体重87.7kg  体脂肪率45.0%


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女性 身長:164.0cm
ゆるめの糖質制限をやっています(゚∀゚)
2014年5月23日スタート
開始時110.0kg 53.1%
-24.1kg -8.5%
現在85.9kg 44.6%
あと30.9kg あと19.6%
目標55.0kg 25.0%

 

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夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 87.4s

逆流性食道炎
30代前半 女性 
166.0cm 83.4s

てふてふ
27歳 女性 
162.0cm 85.0s

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おかん
58歳 女性 
158.0cm 87.7s

女性 
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ちろのすけ
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164.0cm 61.1s

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