日記
2010年8月27日(金)
体重72.0kg

9時以降食べない

○

ごはん3食きちんと食べる

○

うんちくん出た?

○

お風呂につかる

○

10分でも歩く!!

○

8月27日

00:00
体重72.0kg

今日の生活

8時  起床

9時  白米   
   卵焼き
   味噌汁

13時 鮭チャーハン

18時半 白米
    とんかつ
    ポテサラ
    酢の物
    味噌汁

20時  ウォーキング50分

21時  トマトジュース


 炭水化物の中では米が1番太りにくいそうです。
 小麦はやっぱり体を冷やして太りやすいそうです。
 私は、お好み焼きが大好きです。
 残念です。
 
 あと、韓国人はキムチを食べるから肌がきれいと言われていますが、
 日本人は味噌汁がいいそうですよ。



 なので、米と味噌汁!!君たちに決めた。


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30歳 女性 身長:171.0cm
去年の夏から6キロ増
大学入学時からは7キロ増

かわいいって言われたい。
服を可愛く着こなしたい。

短パンをレギンスなしで履きたい。

だから、痩せる。
2009年5月2日スタート
開始時70.0kg   
+1kg
現在71.0kg   
あと5kg
目標66.0kg 25.0%

 

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キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.1s

tterry
49歳 男性 
171.0cm 70.5s

ひまわり
45歳 男性 
170.4cm 74.0s

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ゆん
23歳 女性 
160.0cm 50.2s

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29歳 女性 
165.0cm 63.3s

らん
29歳 女性 
158.0cm 43.2s

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