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日記
2014年9月23日(火)
体重61.7kg   体脂肪率31.7%

週5でジム!

○

夜は軽く!

○

ビールは控える!

未記入

プールトータル3.5キロ

10:13
体重61.7kg  体脂肪率31.7%

昨日は30往復、1.5キロ頑張った!
目標は40往復を1時間でこなすこと(^.^)
ガンバロー!


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34歳 女性 身長:159.0cm
2014.9.17本日よりジムデビュー!
年末までに52〜48になる!
2014年9月16日スタート
開始時62.0kg 32.0%
-0.3kg -0.3%
現在61.7kg 31.7%
あと13.7kg あと12.7%
目標48.0kg 19.0%

 

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黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.7s

ダイエッターなったん
30歳 女性 
161.0cm 60.0s

なな
30代前半 女性 
158.0cm 62.5s

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まったり
43歳 女性 
159.4cm 49.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 66.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.9s

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