日記
2014年9月23日(火)
体重53.1kg

15分以上ウォーキング

×

ゆるカーヴィー

×

水分1L以上摂る

×

お風呂上りにボディクリーム

×

お通じ

○

20時以降何も食べない

○

マタニティ体操

○

カルシウムサプリ6粒

○

食後歯磨き

○

54日目★引きこもり

00:00
体重53.1kg

7時20分起床
洗濯


●朝食●
・ピーナッツバタートースト
・ヨーグルト

カフェインレスミルクティー

→カルシウムサプリ3錠


★お通じ
★11時〜17時までお昼寝



●昼食●
なし


●夕食●
・船水弁当
・ごはん
・豚汁

お茶
ミックスキャロットジュース
→カルシウムサプリ3錠


★洗濯物入れ
★アイロンかけ

シャワーのみ
旦那帰ってきたの12時半


今日は起きてからやる気なかったなーー
こんな日があってもいいか
そして1食抜くとやっぱり減る


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32歳 女性 身長:150.0cm
安産の為に体重制限しています。

妊娠前49キロ。
目標+8キロの57キロ
(本当は10キロまでOKだけど念のため−2キロ)

予定日は2015年1月5日。

ゆるーいマタニティダイエット。
2014年8月1日スタート♪
2014年8月1日スタート
開始時51.4kg
+2.3kg
現在53.7kg
目標達成!!
目標57.0kg

 

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てびち
38歳 女性 
150.0cm 54.0s

五十二成身
40代前半 女性 
150.0cm 53.2s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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