日記
2014年9月23日(火)

ウォーキング6000歩

○

腹筋・ストレッチ

○

ビールは1日3本

未記入

8000歩〜10000歩

×

まだまだ続く苦悩

08:00
体重50.4kg

朝食:うどん・玉子・手羽先煮つけ・豆乳

昼食:若菜ご飯・玉子焼き・じゃがいも・鶏から揚げ・おくら


夕食:若芽ごはん・揚げ出し豆腐・ソースかつ・キャベツの千切り

嗜好品:350缶ビール1本






昔は食事制限少しして
少しストレッチでもしたら
体重落ちたけど

この年になるとそうはいかない

まぁ、仕方ないのはわかってるけど

なんともかんとも・・・

来年は
長女の短大の卒業式もあるし
なんとしても元の体系に戻したい

まだ先なのだけど
いまからやらないと

どうにもならない気もするし・・・

つづけたらなんとかなるんかな?


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50代前半 女性 身長:150.0cm
とにかく痩せよう!
2014年9月20日スタート
開始時51.0kg 32.0%
-0.6kg -4%
現在50.4kg 28.0%
あと3.4kg あと2%
目標47.0kg 26.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 52.5s

キノコ
女性 
152.9cm 49.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 57.5s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.5s

ゆーたん
25歳 女性 
161.2cm 61.5s

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