ダイエット日記 > ぴよ子さんのマイページ > 98日目。図書館ウォーキン。
日記
2014年9月23日(火)

お通じ

未記入

バランスの良い食事

未記入

積極的に動く

未記入

間食に気を付ける

未記入

ダイエットを意識した生活

未記入

運動をする!(ウォーキング・踏台昇降など)

○

間食なし(するとしても美容に良いものを)

○

7時間睡眠

×

お通じ

○

98日目。図書館ウォーキン。

23:00
体重49.3kg  体脂肪率30.4%

【朝食】8:20 納豆チーズ乗せ玄米トースト・チョコ焼き菓子


【昼食】12:30 白ご飯・餃子10個・サラダ


【夕食】20:10 チーズインハンバーグ・トマトとアスパラのカレー(ルーのみ)・サラダ


【間食】なし


【運動】ウォーキング×110分
半身浴×45分



今日は午前中、図書館までウォーキングで往復しました!(片道55分)

そして、図書館でダイエット本を3冊借りましたw

大丈夫。見るからに運動仕様の格好だし、既に一汗かいてるし、明らかにダイエットしてんな〜って感じだけど、恥ずかしくなんかないっ!(笑)


で、色々と家事を済ませたら、またも旦那と一緒にお昼寝タイム。

今日は寝るつもりはなかったのですが、誘惑に負けたw

本当に食っちゃ寝の夫婦です(笑)

そんなこんなで、本日の夕飯もCoCo壱テイクアウト。

家計的にもダイエット的にもダメダメだな〜(´△`;)

まあ最近はルーのみにしてるし、ちょっとは身体にもお財布にも優しい……かな?

でも、できるだけ手作り心がけたいな〜f^_^;

夜は半身浴+漫画でのんびりしました〜。


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34歳 女性 身長:148.6cm
★お願い★
誠に勝手ながら、交流は女性のみとさせて下さいm(_ _;)m


7月末に元気な女の子を出産しました♪

綺麗なママを目指して、絶対!元以上に痩せたいです(`^´)>



◆◆これまでの増減の記録◆◆

・中学生時代3年間で 35.8kg→45.6kg(ちなみに身長は3.4cm伸びただけなのに;)

・2010年 結婚式前の1年間で51kg→44.8kg(−6.2kg)
かーらーのリバウンドで現在(泣)

・2014.6.18ピンキーでダイエット開始!(開始時:54kg・34%)

2014.11.18(5ヶ月目)
第一目標体重48kgクリア!:47.6kg/31.2%


2016.9
リバウンドして再び49kg台に。

2016.11 妊娠!出産までに何と14kg増量!

2017.9 産後1ヶ月でマイナス13kg!
しかし、体型が崩れて妊娠前よりひどい状態に(´;ω;`)
2014年6月18日スタート
開始時54.0kg 34.0%
-8.6kg -2.8%
現在45.4kg 31.2%
あと2.4kg あと6.2%
目標43.0kg 25.0%

 

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ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

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いそべえ
女性 
158.0cm 50.6s

ふぅ♪
女性 
165.0cm 72.3s

ガイア
女性 
157.0cm 63.3s

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