日記
2014年9月23日(火)

筋トレを毎日する

×

夜の9時以降たべない

○

ウォーキングをする

○

階段をなるべく使う

○

朝食☆パン

昼食☆お蕎麦・ミニ親子丼半分

夕食☆生春巻き・ポテトサラダ・からあげクン

※コンビニ行ったら新しい味のからあげクンが出てたから買っちゃった(  ̄▽ ̄)
今日は新しい下着を買いにデパートへ♪1万円がなくなった〜(笑)


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30代前半 女性 身長:157.0cm
夜の仕事をしてから不規則な生活になって半年で4キロも体重が増えちゃいましたΣ( ̄ロ ̄lll)

全力でもとの体重に戻します!!
2013年7月5日スタート
開始時53.0kg
-9.6kg
現在43.4kg
目標達成!!
目標47.5kg

 

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ゆっち
30代後半 女性 
159.0cm 43.0s

sabo
女性 
156.0cm 41.6s

もこもこ
49歳 女性 
159.0cm 44.8s

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夏空
24歳 女性 
158.5cm 59.4s

Qちゃん
53歳 女性 
157.1cm 57.7s

めい
40代後半 女性 
156.0cm 51.4s

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