日記
2010年8月27日(金)
体重54.2kg

毎日風呂上がりにストレッチ!!

○

ゆっくり噛んで食べる!!

×

なんでもいいから有酸素運動30分!!

○

夜ご飯を軽めにする!!

×

筋トレ5分する!!

未記入

18☆きたか

00:00
体重54.2kg


アイス
スイートポテト
卵焼き



お弁当



ヨーグルト50
クッキー50
えび少々
くり少々
豆腐少々
なすび少々



生理前ってやつ
たぶんもうすぐだ


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20代後半 女性 身長:160.0cm
一ヶ月で3キロ!
2010年8月9日スタート
開始時55.8kg 27.0%
+1.2kg ±0%
現在57.0kg 27.0%
あと7.1kg あと4%
目標49.9kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

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あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.2s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

40代後半 女性 
157.0cm 58.3s

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tama
40代前半 女性 
163.0cm 61.1s

クラフト
30代前半 女性 
161.0cm 60.4s

ゆうか
女性 
156.0cm 57.4s

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