日記
2010年8月27日(金)
体重50.7kg   体脂肪率25.4%

ランニング30分!

○

夜7時以降は何も食べない!

○

夜12時までに寝る!

○

休日は8時までに起きる!

未記入

間食は最低1個まで!

未記入

良く噛んで食べる!(20回以上)

未記入

腹筋.腕立て伏せ30回

未記入

足パカ.足回し40回

未記入

片足10秒キープ

未記入

○

○

3日目☆

00:00
体重50.7kg  体脂肪率25.4%


今日は朝走って、

昼から部活して、

帰ってきてまた走った(>_<)

そして牛乳と焼きそばを買いに買い物へ!!

シャワー浴びてすぐに塾でお勉強。

今日1日ホンマにハードやった。

だから間食もたびたび・・・。

スナック菓子とチーズケーキ。

今日食べたから明日は食べんぞ!!!

決意しましたッ☆

やせてeightに会いに行くんやあ♪


コメントする


 


20代前半 女性 身長:152.0cm
eighterです(^^)/
関ジュも好きです

肥満気味なんで
ダイエットを開始!
自分を本気で変える
ためにしてます

関ジュ魂までに
51キロ台にします(;_;)

絶対にデブと言わせない!
スタイルいいねって
誰かに言ってもらうのが
いまの目標です(>ω<)

2010年8月25日スタート
開始時55.0kg   
-0.5kg
現在54.5kg 28.0%
あと8.3kg
目標46.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

ほほこ
57歳 女性 
154.0cm 53.8s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 54.7s

エルム
女性 
155.0cm 55.6s

一覧へ

 

ぽち
50代後半 女性 
158.0cm 69.7s

八雲たん
27歳 女性 
157.0cm 93.5s

あまとう
20代前半 女性 
169.0cm 61.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!