毎日体重測定する |  | 30分以上ウォーキングする | |
規則正しい生活をする | | 暴飲・暴食をしない | |
禁酒 | | じっくり味わって食べる | |
本日の歩数・6196歩
美容室の日。かれこれ2年通ってて
ずーっと同じ美容師さんに切っていただいてる。
今日はヘッドスパとカットをしてもらって
髪も軽くなったし、スッキリしました。
わたしは美容室に行くのが大好きなので、
月1で通いたい＞＜
ヘッドスパ気持ちよかった～
美容師さんとひょんなことから
「ラブシャッフル見てる！」って話で
盛り上がりました＾＾
帰りに「あ、今日はひな祭りだ！」
と気付いたので
主人と食べるために
モロゾフに立ち寄って、
さくらゼリー買いました。
繊細で、綺麗な桜の味が上品で
美味しかった。
ゼリーならカロリー低いかな？と思って
買ったのですが…とにかく美味しかったなあ
女性 身長：158.0cm
うっかりすると太ってしまう体質；
毎日コツコツ、続けてみます
ダイエットに王道なし！
1,2年かけて、1ヵ月1kgずつ
落としていけるとイイナ
土屋アンナさん、酒井景都さんのような
輝く女性になることが目標です
| 開始時 | 65.0kg | 30.0％ |
 | -0.8kg | -2％ |
| 現在 | 64.2kg | 28.0％ |
| あと9.2kg | あと8％ |
| 目標 | 55.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |   |
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2017年10月 
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