日記
2014年9月23日(火)
体重81.4kg   体脂肪率39.5%
収支カロリー -2,266 kcal
摂取カロリー 418 kcal
消費カロリー 2,684 kcal

腹筋30回×2セット

○

夜8時以降は食べない

○

お風呂でマッサージ

○

スクワット30回×2セット

○

きたよー

08:24
体重81.4kg  体脂肪率39.5%

2日も早いけどお月様きちゃった!!

よーし、今日から頑張ってカロリー消費しますわよww

今日は朝からバドミントン。

普段祝日は練習のコートとらないんだけど、間違えてとってしまったww

でも意外に人集まりそうwww

人が多かったら、また祝日とろうと計画中。

生理が早く来たのでエステも来週日曜日にはいけそうな予感。。。

ただし70kg台になるのが前提だけど。

エステではぶよぶよのおなかと太ももを集中的にお願いしたいww

数日前から、お腹がやたらめったらぶよぶよで気になってた。

痩せていくときには気付かなかったけど。。。

ある日突然ぶよぶよだったんだww

他の人の日記にも書いてあって

「あー、あたしも同じ」

ってつぶやいてたww

ネットで検索したら、今まで硬かった脂肪がやわらかくなって痩せる準備ができてることってっ書いてあった。

いい意味みたいだよー。

よし、モチベーションあげていこう☆


コメント
2014年9月23日 10:22
そ、そうなのか!
私も先月からブヨブヨというか、タプタプというか
触ると湖の波紋のようにプルルンとするので
なんだろうこれと思っていたのですよ・・・

実際私はお腹まわり柔らかくなって相当落ちたので
それは事実かと思われます(・ω・)
やる気出た!

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40代前半 女性 身長:172.0cm
ダイエットを始めて1ヶ月。このサイトを見つけました。
MAX99kg,ピンキー書く前に-4kg。
娘が入院した際、めっきり食欲が落ちました。(娘は10日間で無事退院)
これをいい機会だと思い、最後のダイエットと誓ってがんばっています。

いくつになっても恋したい。。意識して女子力あげたいです。

ちなみに不倫願望は0デスww

一緒に戦える仲間募集♪

目標設定。

2014/08/31 89kg(08/13達成)

2014/09/30 85kg(09/02達成)

2014/10/31 81kg(09/19達成)

2014/11/30 77kg(11/03達成)

2015/04/07 ダイエット再開 81kg

2015/04/17 79kg

2015/04/27 77kg

2015/05/07 75kg
2014年7月14日スタート
開始時95.0kg   
-15.2kg
現在79.8kg 35.0%
あと11.8kg
目標68.0kg   

 

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昨日
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なっちゃんちゃん
女性 
172.6cm 81.8s

逢坂しんのすけ
52歳 男性 
174.0cm 80.2s

めぐBONO
39歳 女性 
170.0cm 82.1s

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kk
44歳 女性 
155.5cm 79.4s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.7s

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