日記
2014年9月23日(火)
体重53.8kg   体脂肪率23.6%

朝一番の体重測定

○

レコーディング

○

お通じ

○

運動なにか

未記入

一日一回外へ+写メ

未記入

レッグマジックorモムチャン

×

最低5000歩!

○

腹筋orヨガ

×

踏み台

○

174日目

08:28
体重53.8kg  体脂肪率23.6%

どうした体脂肪!

はぁ…とため息を吐きながら散歩、
40分中速歩き21分
4068歩、2.6km

今日は朝買い物に行く予定…けど少し眠い…(σω-)。о゚


★昨日食べたもの★

ー9時ー
焼おにぎり

ー15時ー
のりまき
から揚げ
チョコレート

ジンジャエール

ー20時ー
中華スープ


コメント
2014年9月23日 08:49

私も今日こそは 買い出しに行かないと ご飯のおかずに困ります

今から 掃除して
布団干して 買い出しに
行くよ 勢いつけてやらないとね\(^ー^)/


2014年9月23日 10:20
買い物行った?
私は洗濯とアイロンがけ終わったところです。
運動…しないと…(>_<)

アメリカとかはわかんないけど、ほんとヨーロッパからみたら日本は物価安いよ!!100均とか夢の世界だよ!
そーいや昔、フランス人と結婚した人がブログで
「旦那が百均好きすぎて、『イピャクエンヌ…ニピャクエンヌ…アピャクエンヌ…』とそこだけ日本語特訓してる」って書いてて笑った。フランス語ではHって発音しないから八百円がアピャクエンヌになるらしい(≧∇≦)
2014年9月23日 13:45

買い出しして ただ今 冷蔵庫の中 掃除中

綺麗に拭き終わりましたので 物を厳選して入れる前に 布団取り込んでくるゎ( ̄・・ ̄)

夏も終わりなのに
サンダルは いらないよねぇ〜
サンダルなら ブーツだべ(・◇・)?
2014年9月23日 13:46
ハロウィンはやりませんが、飾るのは少しします。
ちょっとウキウキするじゃない?
お正月と、クリスマスと、ひな祭りとハロウィンは、飾るのが楽しいですわね。
でも片付けるのは、大っ嫌いー!!(笑)
2014年9月23日 14:57

だね来年まで
お預けだ\(+×+)/

冷蔵庫掃除終了
踏み台しますか(⌒〜⌒)

億劫ですが…
2014年9月23日 15:56

マニキュア乾いたかな?

踏み台終了(⌒〜⌒)
疲れた 疲れた(´△`)アァ-汗かいた(ToT)

さぁ〜て
晩飯の用意すっかなぁ

一日早いなぁ…
2014年9月23日 16:15

冷蔵庫の中 掃除したら 白滝が出て来たので
まだ 使えるだろうと
思うので
肉じゃがもどきに しようかな

ガンモも一緒に 煮てしまおう(⌒〜⌒)

鶏胸肉だけどいーや(笑)
とりあえず あるものから使わないと(^O^)

今日は 缶チューハイを
買ってきたけど 飲めるかしら(∋_∈)

体重測定しないと
お預かりにならないように 運動したけどね(^O^)
2014年9月23日 16:46
そっか!今108円だから「イピャクアチエンヌ」だ!(笑)
難しいなぁ!

ヒールの靴はけるの裏山〜
私、ヒールはくとすぐ靴擦れして歩けなくなりんす・・・
秋はヒールはくようなお洒落楽しいよねぇ。
冬になっちゃうとムートンブーツしかはけなくなる寒冷地住み・・・

アメリカは手作り雑貨流行ってるらしいね!
私も今日は日本の手作りネットマーケットに出品すべく写真撮影してました・・・が、よーし登録&UPするぞー!と思って他の人の写真みたら、もっとこじゃれて飾りつけ撮影しないとダメっぽいと気付いて挫折・・・。撮影またやらないと・・・;
2014年9月23日 16:51

冷凍庫なんて 整理ぐらいで ちゃんと掃除してないなぁ

うちの親が 来る時に あれやこれや 持ってくるんだよ(∋_∈)

それが人が買い出した時に限って来るからさ

訳わからず物が増え 使い切れずダメにし(∋_∈)
って事が
多々ある(泣)

2014年9月23日 18:28

全くだ

冷蔵庫は ある意味ホラーだね

シナシナの きゅうりやら(笑)

我が家は ご飯終了
\(^ー^)/
洗い物したら
二階に移動して
マッタリするぜ

さっき 急に長男がきたけど(∋_∈)
2014年9月23日 20:07
そーゆのもあった(笑)

早いね\(+×+)/
まだ暗いね 四時半って

お疲れ様\(^ー^)/

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30代前半 女性 身長:156.0cm
87kgからダイエットスタートなんとかここまで落としました
何年目かわかりませんが万年たらたらだいえったー

励ましあっていけるお友達様募集中です

全身デブデブですが、得に下半身太りがコンプレックス…

いつかショーパンとかミニスカを穿きこなしたい

三度の飯と昼寝が好きなダメ子ですがよろしくお願いします(-.-;)


コメしたがりです
ですがきっかけがないとコメできない鶏肉です

話し掛けてくれたら喜んでコメします!
お返事はコメしていただいたかたの日記に

あ、あと落書きをあげるかと…

2014年4月3日スタート
開始時59.0kg 26.9%
-0.9kg -0.6%
現在58.1kg 26.3%
あと3.9kg あと4.3%
目標54.2kg 22.0%

 

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昨日
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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.9s

みー
44歳 女性 
154.7cm 56.2s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 56.4s

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