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日記
2009年3月3日(火)
体重51.3kg   体脂肪率21.0%

朝バナナ!or プロテインダイエット!

未記入

腹筋・腕立て 20×3セット!

未記入

会社の朝と帰りは階段!(7階)

未記入

夜9時以降は食べない!

未記入

ジョギング20分以上 or ウォーキング!

未記入

仕事中、背筋ピーン!

未記入

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ホワイトデーまであと11日

00:00
体重51.3kg  体脂肪率21.0%

♪灯りをつけましょ ぼんぼりに〜♪
今日はひな祭り!
我が家は娘2人なのにお雛様を出していないのです(困)
家が狭くて…。かわいそうな娘たち(>_<。)
ごめんなさいm(_ _)m
チョコレートケーキで許してもらいました!
まだ食べ物で許してもらえるから良かった(笑)
と言う事で、今日もケーキを食べちゃいました(爆)
今日で最後に。あとは卒業式のときまで…頑張るぞ〜!!

朝 51.1


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46歳 女性 身長:160.0cm
リバウンドしてしまったので、これからはリバウンドをしないダイエットを目標に。

まずは、50?目指して頑張ります!!
2008年10月13日スタート
開始時54.4kg 22.6%
-0.8kg +1.2%
現在53.6kg 23.8%
あと3.6kg あと3.8%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.8s

rion
女性 
158.0cm 51.4s

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生涯9号(∪`ロ´)9
45歳 女性 
160.5cm 58.0s

してん
40歳 女性 
165.0cm 62.5s

タクミン2008
20代前半 男性 
152.0cm 50.2s

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