日記
2014年9月22日(月)
体重66.9kg   体脂肪率38.1%

朝晩の体重測定すべし

○

鏡での自分チェックを怠るな

未記入

よく噛んでよく食うて快便であれ

未記入

ポジティブ&スマイル

未記入

人の良いダイエットは取り入れても人と張り合うなかれ

未記入

忙しい時でも必ず一つは運動する

未記入

ウォーキングする

○

快便良便

×

肩甲骨を意識して腕肩回し

○

しつこく噛む

○

腰ストレッチ(オチョ)

○

毎日鏡で自分を見つめる

×

菓子食わぬ

○

間食しない

○

ソイプロテイン飲む

×

ファーストフード入らぬ

○

コンビニ食物食べぬ

○

バランスポール乗る

×

炭酸ジュース飲まぬ

○

炭水化物摂取を抑える

×

夜8時半以降食わぬ

○

ポジティブ&ハイテンションをキープ

○

儚い夢…終了〜

23:59
体重66.9kg  体脂肪率38.1%










本日はオフでしたので、だらしなくゆっくり起きまして、昼過ぎに、我が家から直線距離なら3キロ程の銀行へ歩いてGO!


普段、車生活のマクは知りませんでしたが、公園と遊歩道をブラブラ行けば、遠回りだけれども一切信号に当たらず銀行まで行ける…と母上に教えられ、愛犬を従えて歩いて行って参りました。


我が家の近所だというのに何にも知らない自分。遊歩道の別れ道ですら右か左か迷う始末。しかし、せせらぎや緑の多い良いところですなぁ。きっと紅葉が素敵な場所に違いないねぇ。何だか他人事。


自分の住まう地でありながら遊歩道の別れ道に当たるたび「すみませんココどこですか?」と尋ね、変な顔をされながらウロウロしまして、すっかり迷った気でいたら唐突に駅前に出たぁ!


あ〜ぁ……目の前にスポーツオーソリティーだよ。こんなの目の前にあったら、入ってアディダスを見ちゃうでしょうが。愛犬を待たせてノンビリ見ちゃいましたよ。アレもコレも欲しくて震えましたよ。そしてアディダスの誘惑に負け買ってしまいましたよリュックを。恐ろしいわアディダス…


「リュックなんか要らないでしょ」と母上に叱られる事に怯え、すぐさまスーパーに入り、夕飯材料を買ってリュックに詰めました。リュックは必要だったという理由を作る為に。卑怯だろう?


無事に銀行で用を済ませ、駅前ですので近辺に集結しているサーティワン、ドミノピザ、スタバ、フレッシュネスバーガー、パスタ屋、カフェ……なみだ涙で嗚咽を漏らしながら通り過ぎ(嗚咽は嘘で腹が鳴ってました)デングに怯えながら来た道を戻るという全14784歩のお散歩でした。





( ̄∀ ̄)せっかく様々な食の誘惑を振り切って帰宅したのに、夕飯をモリモリ食べてしまい、宣言通り65.5は幻と終わりました。でも何だか気分の良い1日だったし〜後悔も反省も…ナシっ!


ほぉら、夕飯直後に67.2だった体重が4時間で66.9に減ったしぃ。気にしない気にしない。楽しく陽気に行くのが一番さぁ。




( ̄∀ ̄)明日がある明日がある明日があるさ〜♪

アディオ〜ス



コメント
 
 
2014年9月23日 07:33
おっはようです〜( ^ ^ )/
起きたらきっともっと減ってますね( ^ ^ )

アディダスのリュック、かわいい〜♪
リュックも出会いだ!
偶然にも出会ってしまったリュック、気に入るのってそうそうないから来るべくしてマクさんの手元に来たのですよ〜( ^ ^ )

…と、私はついつい買ってしまって娘に「使わないのにまた買って〜」と言われてました(笑)

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45歳 女性 身長:157.5cm
リバウンドはもぅ飽きた。いや近頃はリバウンドしようにも、そもそも体重が容易に減らなくなった悲しきアラフォー。

減らずとも決して増やすまじ。目指すは代謝量UP。でも運動なんか大嫌い。さぁ、どうしましょうかね?

見知らぬ皆さまの日々努力している記録や日記が励みです。どうか私に力をヤル気を与えて下さい。というやヤル気横取りしてやるからぁ!

ピンキー登録前には75キロあり孤独なダイエットにて70キロまで減らしましたが見事に停滞(笑)

もぅ出来る限り自分の痴部を晒すことで己を追い込んで行くしかないと思い登録しました!

皆様の頑張りを励みにしつつ、ストレス溜めずにとにかくマイペースで頑張って行こうと思います…トホホ
2014年8月1日スタート
開始時70.0kg 38.6%
-14.5kg -10.8%
現在55.5kg 27.8%
あと5.5kg あと2.8%
目標50.0kg 25.0%

 

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万年ダイエッターN
30代後半 女性 
158.0cm 56.6s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.6s

ピノン
20代後半 女性 
159.0cm 57.9s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 79.8s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

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