日記
2014年9月22日(月)
体重65.4kg

毎朝体重を測る

○

1日7000歩以上歩く

×

腹筋30回

×

サプリメントを飲む

×

部屋の中の物をひとつでも片付ける

×

114日目

23:59
体重65.4kg

【朝食】

ご飯、味噌汁(茄子)、鯖の水煮

【昼食】

日替わり弁当、ジョア

【夕食】

豚の生姜焼き弁当、サラダ、梨

【間食】

くるみ、ナッツ類、パン


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40代後半 女性 身長:155.0cm
ダイエットを意識するために始めました。
無理せずいきたいと思います。
2014年6月1日スタート
開始時65.4kg   
-1kg
現在64.4kg 29.2%
あと5.4kg
目標59.0kg   

 

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よさい
40代前半 女性 
156.0cm 61.4s

あきぼん
25歳 女性 
154.3cm 63.1s

なづな
31歳 女性 
155.5cm 62.9s

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milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

miumiu
42歳 女性 
151.0cm 44.3s

magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 56.6s

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