日記
2014年9月23日(火)
体重56.5kg
収支カロリー 508 kcal
摂取カロリー 2,326 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

満腹になるまで食べるのはやめようね

○

オイオイその一口はデカくないのか?

○

マジで夜中の飲酒は我慢しろ

×

昼・夜は食事の前にお茶を飲もう

×

早食いをしない

○

腹筋30回

○

*休み前はのみ〜*

00:32
体重56.5kg

子供が宿題をしない。
子供がゲームをやめない。
職場で確実に嫌な仕事を押し付けられた。

これだけあれは十分だろう。
私のイライラの原因だ。
そして今夜も焼酎ハイボール。



あ、どうも*saya*です。
かなり酔ってます。
たまったHDD見てます。

お酒に手を出す理由って色々ありますね。
これに打ち勝つ術を身につけないとね。


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40代後半 女性 身長:163.0cm
来年の沖縄旅行にむけて
「本気」と書いて「マジ」のダイエットをします

基本、自分に甘いので無理なダイエットはできないと思いますが
ちょっとでもいいから体重減らしたいなぁ・・・
食べるのが大好きなので
少しでも量を減らすのが目標、というゆるゆるダイエットです

とりあえず
ウエストに長い間装着している「ウキワ」をはずしたい

ストレスにならない程度で
なんとか頑張ります
2014年9月16日スタート
開始時57.0kg
-1kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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☆lotta☆
41歳 女性 
163.5cm 56.2s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 57.0s

gumi
40代前半 女性 
161.0cm 58.3s

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Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.6s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 70.3s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 57.3s

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