日記
2014年9月23日(火)
体重56.5kg
収支カロリー 508 kcal
摂取カロリー 2,326 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

満腹になるまで食べるのはやめようね

○

オイオイその一口はデカくないのか?

○

マジで夜中の飲酒は我慢しろ

×

昼・夜は食事の前にお茶を飲もう

×

早食いをしない

○

腹筋30回

○

56.5kg

00:25
体重56.5kg


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40代後半 女性 身長:163.0cm
来年の沖縄旅行にむけて
「本気」と書いて「マジ」のダイエットをします

基本、自分に甘いので無理なダイエットはできないと思いますが
ちょっとでもいいから体重減らしたいなぁ・・・
食べるのが大好きなので
少しでも量を減らすのが目標、というゆるゆるダイエットです

とりあえず
ウエストに長い間装着している「ウキワ」をはずしたい

ストレスにならない程度で
なんとか頑張ります
2014年9月16日スタート
開始時57.0kg
-1kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 56.0s

九ッ々
35歳 女性 
162.5cm 55.5s

いずみ
48歳 女性 
164.0cm 58.6s

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まったり
42歳 女性 
159.5cm 54.1s

ショコラ
40代前半 女性 
160.1cm 68.1s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 59.4s

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