日記
2014年9月23日(火)
体重61.1kg   体脂肪率33.5%

レコーディング・ソフトに記録する

○

朝、体重をはかる

○

サプリをのむ

○

お通じがある

○

ストレッチ(体のいたくないとき)-朝

○

ストレッチ(体のいたくないとき)-夜

○

61.0kg   33.9%

00:09
体重61.0kg  体脂肪率33.9%


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43歳 女性 身長:168.0cm
若いころにくらべてやせにくくなって、母も糖尿病の予備軍ということで、全く好きなものを食べれなくなるのもいやなので、そろそろヤバいと思い生まれて初めてのダイエット挑戦です。

私が繊維筋痛症の疑いなので、ほとんど歩けず家事すらできないときもあるので、運動は軽いストレッチ程度しかできません><

ゆるやかでいいので、成功しますように☆
2014年7月9日スタート
開始時64.0kg   
-2.9kg
現在61.1kg 33.5%
あと5.1kg あと7.5%
目標56.0kg 26.0%

 

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なおちゃん
35歳 男性 
169.9cm 59.8s

すぱとも
53歳 女性 
170.0cm 61.4s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 52.1s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

えーたん
49歳 女性 
151.6cm 53.6s

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