日記
2014年9月22日(月)
体重72.6kg   体脂肪率41.8%

毎日体重を測る

○

腹八分目にする

○

野菜を多くとる(きのこ類か海藻類も)

○

5000歩は歩く

×

2日続けて飲まない

○

4日目

23:50

今日はスープとバナナとヨーグルトの日でした
朝からバタバタして買い物に行き家族はカレーにしました
そして食べもしないおはぎを買いなんか食べた気になってにんまり
早く食べたいわ〜〜〜〜

明日は肉か魚を食べられるのでお肉を買ってわくわくしています
でもね、絶対増えるのよ、これが・・・
まあ、やるだけやって成果がでないと違うやり方をしましょう

今日バイト先でちょっと痩せた?と言われた♪
ダイエットしてると言ったからね
こんな気遣いをさせてすまんのう〜〜〜


コメントする


 


60代前半 女性 身長:156.0cm
もう長年ダイエットしています!
1番悪いリバウンドの繰り返しです(涙)
右肩上がりストップ!したいです。
2014年8月4日スタート
開始時77.9kg 43.5%
-6.5kg -1.7%
現在71.4kg 41.8%
あと8.4kg あと14.8%
目標63.0kg 27.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

紫音
30代後半 女性 
157.0cm 73.0s

ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

みき
36歳 女性 
157.0cm 71.6s

一覧へ

 

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 78.9s

chiaki@48
40代後半 女性 
153.0cm 78.0s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 127.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!