日記
2010年8月27日(金)
体重40.4kg   体脂肪率14.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

×

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

×

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

400にちめ

00:00
体重40.4kg  体脂肪率14.8%

今日ゎ朝ドバッとやることやって、7時半前からゆっくりできた。
7時前の掃除機かけて、お隣さん、ごめんなしゃーーいッ。

昼からゎ姫コの病院。
ちょっと遠くのおっきい病院へ。
でも、今日ゎ待ち時間少なくてよかったぁ。


=起床 5:05=

=朝:水、生姜はちみつ牛乳割り1杯、黒酢ジュース1本、オールブランクラッカー4枚 5:30=

=昼;卵サンドイッチ2切れ、春雨サラダ3口、アイスコーヒー 11:45=

=夜:なし=

=晩酌:ビール3缶、チューハイ1缶
キャベツトマトきゅうりのサラダ、冷奴、もやしキムチ、とうがんの酢の物、マグロ刺身2切れ、あたりめ、わさびスモークチーズ =

アイス、手作り人参プリン、手作りチョコパウンドケーキ2きれ


やば、食べすぎ。

明日ゎだんなっち、休み☆
急きょ、飲むことに。

ぁ〜〜明日の体重、おそろしや・・・・・・


コメント
2010年8月27日 21:39
週末のお楽しみですね♪
私も明日ホテルのランチバイキング行きます(≧∇≦)
楽しみすぎてワクワクが止まりません笑。
 
 
2010年8月28日 14:25
すぅ〜ちん、こんちわ☆
毎日家事に育児にお疲れ様っ♪

晩酌のときは、夕飯なしにしてるところが素晴らしい!!
しかもおつまみ、めっちゃヘルシーじゃんっ☆
見習いたいです。

全然食べすぎてないと思うよ〜。
むしろカロリー低いと思う。
デザートも手作りのものだし☆

すぅ〜ちんの手作りスイーツが食べたいよ〜♪
2010年8月28日 20:01
しほチャン♪

ランチバイキングどぉだった??
あたしもバイキング行きたいなぁ。
でも、あたしの場合しほチャンみたいに意志固くないから、これでもかって程食べちゃいそう・・・。


今日もね、体重がぁ・・・・。

このデコボコグラフ、どおしたらいいんでしょ??
2010年8月28日 20:04
ここっちこそ、お仕事お疲れ様☆

ほんとにねぇ、量すごィ食べてるからねぇぇ・・・。
体重もやばいことに・・・。

あたしのスイーツゎ甘くないし、美味しくないよ(笑)
今度食べにおいで(笑)

名古屋まで(笑)

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36歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.8s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

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ゆわりんか
40代前半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
32歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
42歳 女性 
158.5cm 47.0s

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