日記
2014年9月22日(月)
体重55.6kg
消費カロリー 1,796 kcal

1日1食のどこかで、スムージーで置き換え。

○

寝る前に、ストレッチ。

○

朝、晩、体重計に乗る。

○

排便

×

日付が変わる前に寝る

○

55s代を行ったり来たりで、なかなか減らない。

まぁ、週末になると食生活が乱れるのもあるし、先週は旦那がいたから、毎晩ビール飲んだし。

ただ、我慢し過ぎず、無理し過ぎずで、ぼちぼちやっていこうと思ってるから、ストレスはたまらないし、今後もこんな感じでやっていこうと思ってます。

やっと生理もきたし、また頑張ろう!!


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40歳 女性 身長:160.0cm
出産の度にブクブク太り、先日、自撮りした、自分のアゴの丸さに、ショックをうけ、ダイエットを決意。
今度こそ、頑張ってキレイになって、旦那、子供を見返してやるー!!
2014年9月10日スタート
開始時58.0kg
-2kg
現在56.0kg
あと7kg
目標49.0kg

 

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イソフラボン
女性 
161.8cm 54.0s

しずく。
33歳 女性 
161.0cm 58.8s

アリス
40代後半 女性 
158.0cm 55.8s

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まったり
41歳 女性 
159.5cm 56.5s

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.1s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

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