ダイエット日記 > まったりさんのマイページ > くだものをよく食べた日。。
日記
2014年9月22日(月)
体重57.2kg   体脂肪率29.5%

体重計に毎日のる

○

体幹リセットダイエット

未記入

笑顔で!

未記入

仕事少しづつでも前進!

未記入

晩ご飯前にキャベツを1/6コ食べる!

×

ウォーキング1万歩以上!

○

お菓子禁止

○

揚げ物禁止

○

ご飯は一日2杯まで。

○

くだものをよく食べた日。。

21:54
体重57.2kg  体脂肪率29.5%

なかなか落ちない体重。。。。


でも体脂肪落ちたからいいか!!


朝 
納豆(半分) 玄米(お茶碗半分) 梨


キャベツともやしと豚肉イタメ、納豆(半分)、玄米(お茶碗半分)、トマト、味噌ラーメン(少し)

間食
メロン ぶどう 梨 コーヒー


さんまの塩焼き、豆腐味噌汁、小松菜ナムル、なすとピーマンのみそ炒め、もやしのナポリタン風、ごぼうと牛肉の煮物、きゅうりと大根の浅漬け、トマト、


生理前に、豆乳を飲むと生理後に痩せるらしい。
もうすぐ生理前、今日は豆乳をたくさん買ってきました。
明日から豆乳を毎日飲むことにします。


コメントする


 


41歳 女性 身長:158.0cm
はじめましての方、はじめまして!
常連さん、ありがとうございます♪

ボチボチがんばりまーす!
2014年9月10日スタート
開始時57.0kg 34.0%
+0.3kg -0.5%
現在57.3kg 33.5%
あと9.3kg あと9.5%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
5 6 7
8 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 55.1s

カフェ
38歳 女性 
159.0cm 56.5s

一覧へ

 

Rize
30代後半 女性 
163.0cm 58.0s

ゆーたん
26歳 女性 
161.2cm 61.5s

スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!