ダイエット日記 > くろろさんのマイページ > 肉の力には抗えぬ(^O^)
日記
2014年9月22日(月)
体重51.5kg   体脂肪率26.2%

ヒップアップ筋トレ

未記入

朝と昼は置き換えドリンク

未記入

ウォーキングとジョギング50分

○

一日の炭水化物はお茶碗一杯まで

○

揚げ物は少量に抑える

○

お菓子は食べない

○

かっさマッサージ

○

お腹が空けばお茶を飲む

○

脚パカ30回

○

朝か夜(昼)は酵素ドリンク置き換え

○

生姜紅茶か生姜葛湯を飲む

×

オチヨ

○

甘いもの食べた〜い!たまにはご褒美でいいじやないか!と買いに行きました!

まずは晩ご飯のおかずを調達してからコンビニスイーツのバームクーヘンとか焼き菓子を数種買おう!
…と思っていたのに
気づけばトンテキお買い得増量パックを買っていた…( ゚д゚)

あれ?
お肉?? しかもハンパない量です
焼き菓子は…これ以上食べれない、食べれば軽く2〜3kgは増えるんじゃないの?無理だ
これはさすがに駄目だと思う、ダイエッターとして
何よりもう、わたしの心は肉に完全に傾いている…
さようならバームクーヘン
また今度!\(^o^)/

というわけでこんやはヘビーにトンテキ大盛りとモヤシを一緒に炒めてガッツリいきました( ^ω^ )
悔いはない!
胃が小さくなったようで、お腹がはちきれそうだけど構わない!これでしばらくダイエット頑張れます!

晩ご飯
★酵素ドリンク
★トンテキとモヤシ炒め大盛り


コメント
2014年9月22日 22:12

そぅそぅ。美味しく頂いて後悔も反省もナシっ!


いや、決してデブの世界へ誘ってるのではなく〜胸の奥に《ダイエット中である》という《燃えるダイエット魂》があれば、アホぅな食べ方はしないはずだし、うっかり食べても、それは再び頑張る為のたまのご褒美という事で…



(*^o^*)ねっ♪
2014年9月22日 22:24
マクさん♪

以前ダイエットしてた時は我慢し過ぎて、ストレスでどか食いしてリバウンドしましたからね〜しかも元の体重より増加して\(^o^)/
ちよっと小休止しないとね♪
まだまたダイエットは続きます!
頑張るためのご褒美で闘魂注入しましたよ!明日からまた頑張りマース!(^O^)

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38歳 女性 身長:153.9cm
パン屋さんに勤めてから毎日の味見やら商品開発で気付けば一気におデブちゃんに(>_<)
今年の健康診断でまさかのコレステロール値!
この度、2014年8月で退職し転職したので
この機会にダイエットします!(ノ;・ω・)ノ

コメント歓迎(*^o^*)
気軽に遊びに来てください♪
目標体重に向かって一緒に頑張りましょう!
無理しない、諦めない、健康に綺麗に痩せるが目標です(≧∇≦)

<ダイエット歴>
2014年12月2日 目標達成46キロ→45.9キロ
2014年12月3日 目標体重44キロ 第二ラウンド開始
2014年8月24日スタート
開始時56.7kg 27.6%
-7.7kg -5.3%
現在49.0kg 22.3%
あと5kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

  2018年7月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

まま
51歳 女性 
151.0cm 47.9s

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.8s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 48.1s

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ともっち
50代前半 女性 
149.0cm 58.3s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.7s

紫蘭
53歳 男性 
170.0cm 70.4s

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