ダイエット日記 > トミーさんのマイページ > またダイエット熱が来たので再開
日記
2014年9月22日(月)
体重63.5kg

寝る頃適度に腹減っている、1500kcal程度?

○

美脚マッサージ

未記入

×間食 ○紅茶

未記入

毎日記録入力

未記入

10分運動

未記入

だらけるときは筋トレ姿勢

○

ラジオ体操と腰回し5分

○

またダイエットはじめる。というかダイエットやめたんじゃなくて、ちょっと休んでただけだから(言い訳)

カラダマネージャーというサイトを今まで無料で利用して、カロリー計算に使ってました。
あう携帯だと、携帯の歩数計機能と連動したりとか何かと便利だったので。

ふふふ…ケチな私が有料会員になってやったぜ。月額300円で2月2日に48キロになれるなら安いもんよ。
勝手にメニュー組んでくれるのですが、摂取目標カロリーは約1500kcalとでました。オーバーすると2日後までに帳尻合わせを提案してくる親切ぶりです。
言われるままにやって理想に近づきたいと思います。

何かあって長文書きたくなったらこっちにも顔出すつもりです。


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30代後半 女性 身長:156.0cm
2015の8/24の59.5キロから再スタートします
(前は産後ダイエットで8キロ減でした)

当面の目標
☆53キロ
☆お腹と背中のぜい肉の存在を意識しない体型

ダイエットルール
☆夕飯はご飯ぬき。食べるものは一度に皿にのせ、おかわりしない
☆間食にスナック菓子を食べない

☆ラジオ体操2回を必ず
☆時間がある限りでストレッチ、ダンス、ダンベル、100mダッシュなどをし、体を動かすことに喜びを見いだす人間になる
2013年11月19日スタート
開始時59.8kg 30.0%
-1.2kg -0.9%
現在58.6kg 29.1%
あと10.6kg あと9.1%
目標48.0kg 20.0%

 

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ぶーけ
36歳 女性 
153.0cm 60.5s

みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.6s

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ドノバン
46歳 女性 
163.0cm 61.3s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.0s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.6s

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