日記
2014年9月22日(月)

よく噛んで食事する

未記入

白米は1日100gまで

未記入

水分は1日2リットル以上飲む(水orお茶)

未記入

夜7時以降は食べない

未記入

何かしらの運動をする

未記入

ふぅ

16:35
体重97.9kg  体脂肪率50.5%

金曜日まで生理だった。

土曜日は子供の体育祭だったわ。

両親が週末泊まりにきてて、焼肉とかいちゃったし

ダイエットどころではなかったんだけど。

生理が終わってから、余計な水分がたくさんでてくれて

自然と97kg台までもどってこれたわ。

一時期99.100超えたので、どうにでもなれ!と

思ってた一週間でした。(むくみ期)

さ、今週からやせるぞーー。

今月は96.95kgまで落としたいな。

食わなくちゃ減るだろうけど、確実に誘惑にまけるので

そんな無理なことはしない(笑)




コメント
2014年9月22日 23:27
おかえり、しろクマちゃん。

今月頑張って96kg台目指してね♪

目標って大事だよね。

あたしも目標にむかって頑張るよー。

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40代前半 女性 身長:160.0cm
お正月あけて、100kg超してしまった。
それまで95-99とかを行ったり来たり。
とりあえず、今まで85kg位までは
ダイエットできた事があるので、そこまでは
落としてみたいなと思います。
2014年6月2日スタート
開始時101.2kg 51.9%
±0kg ±0%
現在101.2kg 51.9%
あと36.2kg あと26.9%
目標65.0kg 25.0%

 

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もち
36歳 女性 
157.0cm 102.0s

こあ
女性 
160.0cm 101.9s

チロル
37歳 女性 
158.0cm 104.2s

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magumegu
50代前半 女性 
162.0cm 57.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 54.2s

miumiu
41歳 女性 
151.0cm 42.8s

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