日記
2014年9月22日(月)
体重56.3kg   体脂肪率27.7%

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

×

今日のお通じは?

○

9月22日(月曜)

14:33
体重56.3kg  体脂肪率27.7%




予約してたCDが届きました。ヤクモです。
なぜか2日も早く届きました。

そして買うか迷ってたゲームの予約もしました。
通販で買うつもりが、軒並み売り切れだったので店舗で。
アクション苦手だけどやれるといいな。

@ビーフシチューパン
 いも粥
 ポタージュスープ
 キャベツ千切り
 ササミチーズカツ
 竜田揚げ
 ソイラテ

また胃が大きくなって来ちゃったかも。普通に食べられた。やばし。

間食 微糖缶コーヒー

A紅茶パンケーキ
 カフェオレ 持参


間食 お米と黒ゴマとおから せんべい

せんべいのみ帰宅時に。

Bストロベリースムージー 低脂肪乳

 スープデリ 完熟トマト
 モツ野菜炒め

モツ全部は多かった…でもお腹微妙。

食べたい病かしら><


明日はお休み。ドラクエやろう〜^^


コメントする


 


43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年12月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31

 

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 59.3s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 63.4s

sakurako
40代前半 女性 
158.8cm 64.6s

一覧へ

 

ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 48.6s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

一覧へ
携帯から更新しよう!