日記
2014年9月22日(月)
体重71.2kg   体脂肪率39.2%

毎日ちゃんと食事をとる

×

炭水化物は一回に120gまで

○

野菜毎日500g以上とる

×

お魚毎日2回とる

×

お肉毎日1回とる

○

わかめ.きのこ毎食食べる

×

乳製品毎日1回以上とる

○

果物毎日1回以上とる

○

豆類毎日2回以上とる

×

夜9時以降は食べない

○

お酒は控えめにする

○

家族と仲良く

○

お仕事がんばる

×

ちょっと運動する

×

竹の子??

12:10
体重71.2kg  体脂肪率39.2%

今日も寝坊してしまったァ〜(´Д` )明け方まで眠れず・・・多分朝の4時くらいに眠りに付いたような気がします??足音で目が覚めると??なんと妹がお昼を食べに戻って来てました(´∀`)あぁ〜お昼何もしてないΣ(゚д゚lll)ふりかけにご飯AND牛乳そして竹の子???とちぐはぐに食べて仕事に戻って行きました・・・m( __ )mゴメンよ〜
ところでなぜ??我が家に竹の子??今は秋なんだけど??この食感は生の筍を煮物にした感じがするのだけど??妹いわく会社の人が昨日採った??掘り出した??物だそうです(°д°)種類も聞いたけど忘れたぁ〜って言ってました美味しかったです。 


コメント
 
 
2014年9月22日 18:37


明け方まで寝れなかったんですか?

竹の子!
よく考えると竹の子はいつ頃の旬でしょうか
σ(^◇^;)
スーパーでは常に加工してあるのがあるせいか
なんともピンとこない私であります(笑)

でも
おいしさが伝わってきます(≧∇≦*)


2014年9月22日 22:33
こんばんは(^O^)
最近どうもだらけ状態で・・・
お昼寝したり・・・朝ゆっくり寝てたりで
夜が眠れない(´Д` )・・・状態です。

多分竹の子は春ににょきにょき出て来るのでは??
と思ってるんですが??
確かにスーパーでは一年中見ますよね(^O^)
私も最初水煮の筍を調理した物だと思ってました。
そしたら食感が違ったものでΣ(゚д゚lll)びっくり
しちゃいました。
でもおいしかったです。

そうだにこさんの栗はどんな料理になりましたか??
後で日記覗きに行きますね(^O^)

コメントする


 


47歳 女性 身長:159.0cm
初めましてm(_ _)m
某サイトより本日引っ越して来ました
昨年半年間の暴飲暴食で20K超の
体重増加→ヘルニア→2週間動けない(´;ω;`)
このままではいけない(*`エ´*)・・・
ついでに・・・去年買ったジーンズが
入らない(´・_・`)・・・ウエスト15cm以上・・・
ボタンが離れてる・・・Tシャツ・・・ピチピチ(゚o゚;
今年の夏は何着るんだぁ〜(´;ω;`)
そこで某サイトへ登録・・・
3ヶ月間ダイエットにはげみ・・・
(2014年3月31日〜6月28日)
88Kg→77.25Kgへ落としました・・・
目標
後10Kg減で気長に頑張りますので
よろしくお願いしますm(_ _)m
2014年6月29日スタート
開始時77.4kg 40.2%
-6.1kg -4.8%
現在71.3kg 35.4%
あと3.3kg あと7.4%
目標68.0kg 28.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年8月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

*minco*
34歳 女性 
160.0cm 73.6s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 68.8s

カチカチ
女性 
159.0cm 73.2s

一覧へ

 

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

ひつじー
40代後半 女性 
157.0cm 48.7s

Z1000R2
男性 
167.4cm 72.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!