日記
2014年9月22日(月)
体重71.2kg   体脂肪率39.2%

毎日ちゃんと食事をとる

×

炭水化物は一回に120gまで

○

野菜毎日500g以上とる

×

お魚毎日2回とる

×

お肉毎日1回とる

○

わかめ.きのこ毎食食べる

×

乳製品毎日1回以上とる

○

果物毎日1回以上とる

○

豆類毎日2回以上とる

×

夜9時以降は食べない

○

お酒は控えめにする

○

家族と仲良く

○

お仕事がんばる

×

ちょっと運動する

×

竹の子??

12:10
体重71.2kg  体脂肪率39.2%

今日も寝坊してしまったァ〜(´Д` )明け方まで眠れず・・・多分朝の4時くらいに眠りに付いたような気がします??足音で目が覚めると??なんと妹がお昼を食べに戻って来てました(´∀`)あぁ〜お昼何もしてないΣ(゚д゚lll)ふりかけにご飯AND牛乳そして竹の子???とちぐはぐに食べて仕事に戻って行きました・・・m( __ )mゴメンよ〜
ところでなぜ??我が家に竹の子??今は秋なんだけど??この食感は生の筍を煮物にした感じがするのだけど??妹いわく会社の人が昨日採った??掘り出した??物だそうです(°д°)種類も聞いたけど忘れたぁ〜って言ってました美味しかったです。 


コメント
 
 
2014年9月22日 18:37


明け方まで寝れなかったんですか?

竹の子!
よく考えると竹の子はいつ頃の旬でしょうか
σ(^◇^;)
スーパーでは常に加工してあるのがあるせいか
なんともピンとこない私であります(笑)

でも
おいしさが伝わってきます(≧∇≦*)


2014年9月22日 22:33
こんばんは(^O^)
最近どうもだらけ状態で・・・
お昼寝したり・・・朝ゆっくり寝てたりで
夜が眠れない(´Д` )・・・状態です。

多分竹の子は春ににょきにょき出て来るのでは??
と思ってるんですが??
確かにスーパーでは一年中見ますよね(^O^)
私も最初水煮の筍を調理した物だと思ってました。
そしたら食感が違ったものでΣ(゚д゚lll)びっくり
しちゃいました。
でもおいしかったです。

そうだにこさんの栗はどんな料理になりましたか??
後で日記覗きに行きますね(^O^)

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47歳 女性 身長:159.0cm
初めましてm(_ _)m
某サイトより本日引っ越して来ました
昨年半年間の暴飲暴食で20K超の
体重増加→ヘルニア→2週間動けない(´;ω;`)
このままではいけない(*`エ´*)・・・
ついでに・・・去年買ったジーンズが
入らない(´・_・`)・・・ウエスト15cm以上・・・
ボタンが離れてる・・・Tシャツ・・・ピチピチ(゚o゚;
今年の夏は何着るんだぁ〜(´;ω;`)
そこで某サイトへ登録・・・
3ヶ月間ダイエットにはげみ・・・
(2014年3月31日〜6月28日)
88Kg→77.25Kgへ落としました・・・
目標
後10Kg減で気長に頑張りますので
よろしくお願いしますm(_ _)m
2014年6月29日スタート
開始時77.4kg 40.2%
-6.1kg -4.8%
現在71.3kg 35.4%
あと3.3kg あと7.4%
目標68.0kg 28.0%

 

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昨日
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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.9s

爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.3s

バターナッツ
40代前半 女性 
161.5cm 70.7s

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Z1000R2
男性 
167.9cm 71.8s

ムスタング☆38
48歳 女性 
167.0cm 50.8s

茶虎
30代後半 女性 
153.0cm 61.3s

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