日記
2014年9月22日(月)
体重55.3kg   体脂肪率28.4%
収支カロリー -1,197 kcal
摂取カロリー 591 kcal
消費カロリー 1,788 kcal

二食置き換え

未記入

なんらかのストレッチ

未記入

毎日体重を量って日記に記載

○

出来たら一日1200カロリー以下

○

痩せたい!!!と思う

○

55.3kg   28.4%

13:44
体重55.3kg  体脂肪率28.4%


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40代後半 女性 身長:162.0cm
去年から急激に太りました。このままでは際限なく太り続ける!と危機感を持ちこちらに登録。
10キロ減を目標に頑張ります!
2014年6月13日スタート
開始時63.5kg 34.0%
-9.6kg -6.5%
現在53.9kg 27.5%
あと1.9kg あと1.5%
目標52.0kg 26.0%

 

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しずく。
33歳 女性 
161.0cm 56.8s

けるる
48歳 女性 
159.4cm 53.0s

イソフラボン
30代前半 女性 
161.8cm 52.4s

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nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.0s

ガイア
女性 
157.0cm 72.7s

milk
50代前半 女性 
158.0cm 55.0s

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