ダイエット日記 > みぃこさんのマイページ > ダイエット170日目[不正出血?]
日記
2014年9月22日(月)
体重58.0kg   体脂肪率35.3%

おやつはなるべく食べない

未記入

ワンダーコア(30回)とレッグマジック(50回)

未記入

禁酒

未記入

お通じの有無

○

食事は、腹八分目!!

×

一日にレッグマジック(50〜100回)

○

軽い運動をする

×

間食はなるべく控える!!

×

ダイエット170日目[不正出血?]

00:00
体重58.0kg  体脂肪率35.3%

*測定結果*
昨日より±0kg★+1.5%Σ(○>Д<ノ)ノ

朝食→餃子2個、サンマ半分、ご飯、味噌汁
昼食→シチュー、ふりかけおにぎり1個、照りチキン
夕食→鶏肉のバジル焼、ビール1缶、キムチやっこ

夜、ちょこと出血してた...


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30代前半 女性 身長:151.5cm
心機一転&#10025;
月に1kgペースで頑張ろうヽ(*´∀`)ノ

5月→62.5kgスタート!!
2014年2月6日スタート
開始時62.5kg 37.5%
-0.6kg -0.3%
現在61.9kg 37.2%
あと2kg あと2.2%
目標59.9kg 35.0%

 

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154.0cm 59.3s

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