日記
2014年9月22日(月)
体重31.4kg   体脂肪率7.2%

水分を十分摂る!

未記入

筋トレorストレッチorカーヴィーエクササイズ!

未記入

朝晩、体重計に乗る!

未記入

食べるものは計量!

未記入

よーーーく噛んで食べる!

未記入

6時以降は何も食べない!

未記入

31.4kg   7.2%

11:18
体重31.4kg  体脂肪率7.2%


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女性 身長:158.0cm
よろしくおねがいします♡
2014年3月10日スタート
開始時42.6kg 21.5%
-9.7kg -15.4%
現在32.9kg 6.1%
目標達成!! 目標達成!!
目標35.0kg 11.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年8月  
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27 28 29 30 31

 

みにみにいちご
21歳 女性 
155.0cm 35.9s

せいた☆
25歳 女性 
155.5cm 33.0s

あど
女性 
155.0cm 35.7s

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まんまる
女性 
154.0cm 56.4s

きと
20代後半 女性 
158.0cm 87.6s

ムニムニ☆
34歳 女性 
159.0cm 55.9s

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