日記
2014年9月22日(月)
体重56.5kg
収支カロリー 355 kcal
摂取カロリー 2,173 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

満腹になるまで食べるのはやめようね

×

オイオイその一口はデカくないのか?

○

マジで夜中の飲酒は我慢しろ

○

昼・夜は食事の前にお茶を飲もう

×

早食いをしない

○

腹筋30回

未記入

56.5kg

11:08
体重56.5kg


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40代後半 女性 身長:163.0cm
来年の沖縄旅行にむけて
「本気」と書いて「マジ」のダイエットをします

基本、自分に甘いので無理なダイエットはできないと思いますが
ちょっとでもいいから体重減らしたいなぁ・・・
食べるのが大好きなので
少しでも量を減らすのが目標、というゆるゆるダイエットです

とりあえず
ウエストに長い間装着している「ウキワ」をはずしたい

ストレスにならない程度で
なんとか頑張ります
2014年9月16日スタート
開始時57.0kg
-1kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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合計

 

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しょこら
女性 
162.7cm 53.6s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 56.8s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.8s

kuucchann
50代前半 女性 
150.0cm 51.0s

ショコラ
40代前半 女性 
160.0cm 72.6s

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