日記
2014年9月22日(月)
体重56.5kg
収支カロリー 355 kcal
摂取カロリー 2,173 kcal
消費カロリー 1,818 kcal

満腹になるまで食べるのはやめようね

×

オイオイその一口はデカくないのか?

○

マジで夜中の飲酒は我慢しろ

○

昼・夜は食事の前にお茶を飲もう

×

早食いをしない

○

腹筋30回

未記入

56.5kg

11:08
体重56.5kg


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40代後半 女性 身長:163.0cm
来年の沖縄旅行にむけて
「本気」と書いて「マジ」のダイエットをします

基本、自分に甘いので無理なダイエットはできないと思いますが
ちょっとでもいいから体重減らしたいなぁ・・・
食べるのが大好きなので
少しでも量を減らすのが目標、というゆるゆるダイエットです

とりあえず
ウエストに長い間装着している「ウキワ」をはずしたい

ストレスにならない程度で
なんとか頑張ります
2014年9月16日スタート
開始時57.0kg
-1kg
現在56.0kg
あと4kg
目標52.0kg

 

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茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.8s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 58.0s

ちょっとお茶でも♪
50代前半 女性 
161.0cm 57.3s

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白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.4s

ショコラ
40代後半 女性 
160.0cm 71.9s

まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

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