日記
2014年9月22日(月)
体重56.7kg   体脂肪率25.4%

☆一口30回噛む☆

未記入

☆お風呂、20分半身浴☆(泊まりの日は除く)

未記入

☆ジムで筋肉を鍛える☆(泊まりの日は除く)

未記入

☆1日努力して生活する☆

未記入

☆炭水化物は食べない☆

未記入

☆食べた物を記入する☆

未記入

☆腹筋100回する☆

○

56.7kg   25.4%

10:50
体重56.7kg  体脂肪率25.4%


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26歳 女性 身長:164.5cm
低糖質ダイエット&ジムで、
来年までに美Body手に入れます!
2012年5月6日スタート
開始時56.0kg 24.0%
+0.5kg +3.1%
現在56.5kg 27.1%
あと8.5kg あと9.1%
目標48.0kg 18.0%

 

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しょこら
女性 
162.7cm 53.9s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 54.8s

ちかたん
40代前半 女性 
165.0cm 55.4s

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ebodai
35歳 女性 
154.0cm 56.0s

ゆゆ
21歳 女性 
153.9cm 56.1s

たまる
23歳 女性 
155.7cm 52.4s

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