日記
2014年9月22日(月)
体重61.4kg   体脂肪率28.8%

甘いものは食べない

未記入

夜に炭水化物を食べない

未記入

晴れた日は走る

未記入

61.4kg

09:27
体重61.4kg


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40代後半 女性 身長:165.0cm
この2年間で、気がつけば8kgの体重増。禁煙とダイエットを一緒にやろうと思っています。
2014年4月28日スタート
開始時60.0kg 26.0%
+3.7kg +4.1%
現在63.7kg 30.1%
あと11.7kg あと10.1%
目標52.0kg 20.0%

 

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59kg
30代前半 女性 
164.0cm 62.3s

ねおみんこ
48歳 女性 
167.8cm 64.9s

レモン
女性 
166.4cm 65.7s

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.6s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.8s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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