日記
2014年9月21日(日)
体重67.2kg

アイス禁止

×

菓子禁止

×

起きたら体重計測

○

腹八分

×

糖質制限

×

トレニーング

未記入

ソフトドリンク禁止

○

day146(帰省2日目)

00:00
体重67.2kg

66.2->67.2(+1.0)

2週連続登山!

朝:ごはん、肉じゃが、納豆
昼:おにぎり×4、カップ麺
夜:かき揚げ、たこ刺他


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男性 身長:171.0cm
I can do it!
2014年4月23日スタート
開始時75.1kg   
-10.5kg
現在64.6kg 19.7%
目標達成!!
目標65.0kg   

 

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アキラ
男性 
174.0cm 66.2s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 61.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 63.6s

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夕顔
48歳 女性 
156.5cm 56.4s

るい
48歳 女性 
162.0cm 68.1s

ぴんくのぱんだ
50代前半 女性 
160.1cm 79.9s

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