日記
2014年9月22日(月)
体重45.3kg   体脂肪率25.9%
収支カロリー -1,330 kcal
摂取カロリー 818 kcal
消費カロリー 2,148 kcal

運動をする

○

ストレッチポールをする

○

リンパマッサージをする

○

美容液ダイエットを飲む

○

体重を測定する

○

ランニングをする

×

水泳をする

×

45.3kg   25.9%

05:30
体重45.3kg  体脂肪率25.9%


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女性 身長:153.0cm
水泳で45キロまで落ちた体重が・・・
仕事の忙しさに怠けた体を、立ち直らせようよ思い立ちました
きっかけは、お気に入りのワンピースがピチピチで着られない
マラソン大会をいくつも申込みをして、自分を追い込んでいます
来年の6月の100キロマラソンを目標に体作りをします
まずは、11月の福岡マラソン!
12月に那覇マラソンと青島太平洋マラソン
来年2月に姫路マラソン
3月に名古屋ウィメンズマラソン
2014年7月22日スタート
開始時50.0kg 30.0%
-5.3kg -4.7%
現在44.7kg 25.3%
あと2.7kg あと0.3%
目標42.0kg 25.0%

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

まま
50歳 女性 
151.0cm 45.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 43.9s

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黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 49.5s

heine
30代前半 女性 
168.0cm 71.4s

さいか
30代前半 女性 
172.0cm 57.8s

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