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日記
2014年9月22日(月)

腹八分目!

○

体重測定!

○

歩く!

○

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

48日目 ブレスレット!

22:50
体重72.0kg  体脂肪率40.8%

元気の出るブレスレット、いただきました!
自分ではなかなか買わないものなので、ありがたい。
姉ちゃん、ありがと。
毎日つけて、元気になるからね(^.^)

〈酵素〉05:30-08:30-11:30-15:30-17:30
〈朝〉06:00 チキンナゲット
〈間〉12:00 飲むヨーグルト
〈昼〉13:30 玄米、具なし味噌汁
〈間〉17:00 おせんべい
〈夜〉20:00 ハイボール、ミックスナッツ
ソーセージ、納豆キャベツ


コメント
2014年9月23日 00:58

かわいーブレスレットですね(*^_^*)
かわいーもの身に付けると気持ちも
上がりますよね^ ^

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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
+0.8kg +0.3%
現在78.8kg 43.3%
あと30.8kg あと23.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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pon
46歳 女性 
155.0cm 76.0s

マーメード
60代後半 女性 
150.0cm 79.8s

筋肉女子KK
46歳 女性 
155.5cm 79.7s

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おちゃら
女性 
153.0cm 66.4s

りょう
40代前半 女性 
164.0cm 80.1s

うちゃ
20代後半 女性 
165.0cm 70.5s

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