日記
2014年9月22日(月)
体重56.9kg   体脂肪率24.9%

朝日を浴びながら、夢を唱える

未記入

9時以降食べない、夕食は7時半まで

未記入

筋トレ(腹筋30、スクワット15、その他)

未記入

いぬの散歩がてらゆるジョグ

未記入

ラジオ体操

未記入

高温反復入浴

未記入

56.9kg   24.9%

05:42
体重56.9kg  体脂肪率24.9%


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40代前半 女性 身長:165.5cm
ダイエットに真面目に取り組んでいるのに、なかなか体重が落ちていかない…。

それでも、マイナス8キロ目指して頑張ります!
2013年5月15日スタート
開始時57.5kg 25.0%
+0.6kg +3.4%
現在58.1kg 28.4%
あと8.1kg あと6.4%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
              
4
23
24 26 27 28 29 30

 

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あこあこ
38歳 女性 
168.0cm 55.8s

りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.6s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.0s

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てびち
37歳 女性 
150.0cm 52.3s

☆ゆずゆず☆
39歳 女性 
165.0cm 86.4s

渡辺健太
男性 
171.0cm 86.2s

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