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日記
2014年9月21日(日)

腹八分目!

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体重測定!

○

歩く!

○

ながら食べ禁止!

○

早寝!

○

47日目 お伊勢さん!

23:00
体重71.6kg  体脂肪率41.3%

久々の日帰り一人旅。
お天気良くてよかった。
ずーっと歩いてました。
一つ一つが広くて緑が多くて、おまけに綺麗でいきなりでも行って本当良かった!
お昼は人生初の「一人焼肉」(笑)
ビール片手に少量(6切)でも大満足!
すいてるお店ならオススメ。
夕方にどうせならと賢島まで足をのばして温泉へ。
海の見える大浴場・露天風呂で歩き疲れた足を癒してきました。
すごい人出で一人旅の方は見た感じほとんどいなかったけど、なんかチカラを貰った気がする。
…次はどこ行こう??

〈酵素〉05:30
〈朝〉06:30 @マック
コーヒー、エッグマックマフィンセット
〈昼〉12:00 @一升びん
ビール、松坂牛赤身焼肉、サラダ
〈夜〉17:30 地ビール、ミックスナッツ
18:30 ビール、卵サンド
22:00 モススパイシーバーガー、ポテト
おにぎり




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40代後半 女性 身長:153.0cm
ココロもカラダもすっきり!
2014年8月6日スタート
開始時78.0kg 43.0%
+0.8kg +0.3%
現在78.8kg 43.3%
あと30.8kg あと23.3%
目標48.0kg 20.0%

 

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マーメード
60代前半 女性 
150.0cm 80.4s

しーた
40代後半 女性 
156.0cm 76.9s

なりこ
46歳 女性 
153.0cm 76.1s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.4s

おちゃら
女性 
153.0cm 65.0s

デブリン☆140キロ台
女性 
177.0cm 143.2s

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