日記
2010年8月27日(金)

一日1400kcal以内

○

朝昼がっつり夜軽め

○

毎日最低30分運動

○

起きたらラジオ体操

○

ストレスを溜めない

○

83

00:00



朝 卵焼き 100
  ウインナー 100
  栗もなか 200
  ココアプリン 100

昼 みぞれステーキ 400
  ミルクレープ 300

夜 イカの唐揚げ 200


今日は久しぶりにカラオケ
行って暴れてきました(^ω^)

写メは締めの一曲(笑)

カロリー消費しまくった〜(^o^)



コメント
 
 
2010年8月28日 07:13

カラオケって意外と
カロリー消費してくれて
いいですよね(^ω^)!!


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20代後半 女性 身長:160.0cm

100605~


本気ダイエット再開!

ストレス感じても
暴食しないこと!

自分をコントロールして
きれいになるぞ!


※ただいま体重計が壊れて
体重が量れない状態にあります

2010年6月5日スタート
開始時53.0kg
-2kg
現在51.0kg
あと4kg
目標47.0kg

 

いつみ
49歳 女性 
162.0cm 49.5s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.1s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.4s

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モッチ
30代後半 
153.0cm 46.9s

ぽにょぽにょ
64歳 女性 
158.0cm 72.8s

K−U−
30代後半 女性 
160.0cm 55.0s

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