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日記
2014年9月22日(月)
体重54.9kg   体脂肪率29.6%

減ったー!。と仕事。

04:56
体重54.9kg  体脂肪率29.6%


今日ほんとは休みだったけど
急遽出勤。ま、しゃーない。

昨日の食事内容だけど
お昼はサンドイッチと
スープとコーヒー。

帰ってきてから
セブンのサラダチキン
チョコ
いかの薫製

とかなんか食べちゃって
あーとか思ってたけど

朝起きたらへってたよー。

また54キロ台みれてうれしー。

寝る前腹筋60回やってよかた。笑


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20代後半 女性 身長:157.0cm
ピンキーでもどり娘。笑

浮腫みやすくてちょっとの体重変化で
すぐ顔にでる(´・-・`)

代謝よくするために運動するっ!
2014年9月2日スタート
開始時56.4kg 30.0%
-1.3kg -1%
現在55.1kg 29.0%
あと5.1kg あと4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2017年9月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.1s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.1s

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Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

hiro
57歳 女性 
154.0cm 63.0s

またたん
40代後半 女性 
160.0cm 77.2s

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