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日記
2014年9月22日(月)
体重54.9kg   体脂肪率29.6%

減ったー!。と仕事。

04:56
体重54.9kg  体脂肪率29.6%


今日ほんとは休みだったけど
急遽出勤。ま、しゃーない。

昨日の食事内容だけど
お昼はサンドイッチと
スープとコーヒー。

帰ってきてから
セブンのサラダチキン
チョコ
いかの薫製

とかなんか食べちゃって
あーとか思ってたけど

朝起きたらへってたよー。

また54キロ台みれてうれしー。

寝る前腹筋60回やってよかた。笑


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20代後半 女性 身長:157.0cm
ピンキーでもどり娘。笑

浮腫みやすくてちょっとの体重変化で
すぐ顔にでる(´・-・`)

代謝よくするために運動するっ!
2014年9月2日スタート
開始時56.4kg 30.0%
-1.3kg -1%
現在55.1kg 29.0%
あと5.1kg あと4%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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28 29 30 31

 

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さら
女性 
160.0cm 57.4s

まなつ
49歳 女性 
160.0cm 56.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

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スピリッツ
40代後半 女性 
161.5cm 70.7s

Y-うさぎ
50代前半 女性 
154.0cm 47.4s

hiro
58歳 女性 
154.0cm 63.0s

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