日記
2014年9月21日(日)
体重49.4kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -469 kcal
摂取カロリー 1,812 kcal
消費カロリー 2,281 kcal

完食しない

○

18時以降食べない

×

ヨーグルトを食べる

○

1食置き換えを飲む

×

体重を測る

○

青汁を飲む

○

プールに行く

未記入

運動する

未記入

チアシードを食べる

未記入

18時以降は食べない

×

早朝散歩をする

○

レッグマジックをする

×

朝多めの水を飲む

○

舞茸を食べる

○

半身浴またはサウナに入る

×

エクササイズダンスをする

×

スポーツクラブに行く

×

間食はしない

×

ドライブ

23:04
体重49.4kg  体脂肪率27.1%

朝、寝坊した〜。
5時半に起きた。
ウォーキングどうしようかと悩んだけど
一度サボるとサボり癖がつきそうなんで行く事にした。

いつものコースとは逆方向に歩いた。o(゚ー゚o)。。。。3
そしたら工事中の公園を見つけた。
歩きじゃなきゃ絶対に見つけられないような場所に。
11月28日まで工事だって。
出来上がるのが楽しみだな。

いい天気だから出かける事にした。
8時に家を出て栃木の出流に蕎麦を食べに行った。
下道で行ったから蕎麦屋に着いたのが10時。

順番待ちの紙が置いてあったから記入。
o(・∇・o)(o・∇・)o ヤッタ! 一番のり〜(*^-゚)vィェィ♪

11時に開店なので、その間、その先にある満願寺に参拝に・・・。
[賽銭箱] ◎⌒ヾ( ̄0 ̄ ) ダイエット成功シマスヨウニ 人(_ _ )

おみくじ引いたら「大吉」
:*.;".*・;・^;・:\(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: ワーイ♪
何かいい事あるかしら(*´艸`)

線香買って煙を体中に付けて
ナイスバディになれますように・・・と(●´ω`●)ゞ

10時半に店に行ってみたら
すでに行列が出来始めていた。
やっぱ凄いな〜。
いつも混んでるんだよね。

11時開店、もちろん一番に呼ばれた(*^.^*)
蕎麦と舞茸と海老の天ぷら、どじょうの唐揚げ
鯉のアライ、刺身こんにゃく
食べた〜ヾ(@⌒¬⌒@)ノ ウマヒィ

その後、益子に買い物に行った。
コーヒーをおとすやつを買った。(写真参考)
白もあったんだけど黒の方が手入れもしやすいかなと・・・。

下道でゆっくり帰ってきて
夕食はマクドナルド。
きのこ月見バーガーと紫いもシェイク美味しかった〜。

今日はいっぱい食べちゃったからヤバイかなと思ったんだけど
とりあえずギリ範囲内だったから(*'-')b OK!


コメント
2014年9月22日 04:02
充実した1日ですね!
そんな楽しい日は食べなきゃ損(つ∀`*)
ちなみに写真はどこへ…(*´・ω・)笑
2014年9月22日 06:56
☆夢乃さん☆

(〃ω〃) キャァ♪指摘v(*^ー^*) ありがと♪
アップしたと思ってたのに(((((((*ノノ)イヤン
しっかり食べたので今日は頑張ろうと思います(*^.^*)
2014年9月22日 13:06
いっぱい楽しまれましたね〜♪
美味しそうな食事に
気持ち良さそうなドライブ!

秋って
過ごしやすいから
何をするにもいいですしね(*・ω・)

ウォーキング
足の指の
水ぶくれには気をつけて〜。
2014年9月22日 19:49
☆かおりさん☆

実は薬指にも水ぶくれ出来ちゃったんですぅ〜。
まあ歩けるからいいんですけど・・・。

秋は美味しいものがいっぱいで
ついつい食べちゃいますねヾ(@⌒¬⌒@)ノ

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女性 身長:150.0cm
一番痩せてた時・・・42s

普通の時・・・48s

一番太ってた時・・・70s

一度は22sの減量に
成功したけど、その後
10sのリバウンド

そして15sの減量に成功
40`台を半年キープ出来てたけど

腰の手術をしてコルセットも
一番痩せてた43sの体型で
作った。
3か月の入院生活の中
入院後半から増え始めて
退院する頃には5s増えて
50sに・・・

更に10kg増加

そして挫折
それから1年
運動許可が出たので
また再再開しようと思います。

痩せてた時のコルセットが
装着できるのが目標です。

オーダーメイドで
作ったものだから!!!!

2014年8月3日スタート
開始時48.8kg 26.0%
+18.7kg +8.6%
現在67.5kg 34.6%
あと22.5kg あと12.6%
目標45.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

万年ダイエッター
52歳 女性 
151.5cm 67.7s

西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

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りょう
40代前半 女性 
164.0cm 81.6s

美波
20代前半 女性 
161.3cm 119.8s

yoshi
36歳 男性 
177.0cm 92.0s

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