日記
2014年9月21日(日)
体重56.1kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

セルエクササイズ

×

9月21日(日曜)

00:00
体重56.1kg





お墓参りに行って来ました、ヤクモです。
行かなきゃと思ってましたが、誘ってもらったので助かりました。眠いけど。

@焼き芋アイス
 おはぎ

アイスは行きに。おはぎはお墓で。

Aとろ玉うどん ねぎ大量のせ
 かぼちゃ天
 ちくわ天
 掻き揚げ少し

帰りにうどん屋さんへ。掻き揚げ美味しそう、買えばよかったって言ってたらくれた♪

B紅茶パンケーキ
 ミルクティ

おせんべい食べれず。

酵素ドリンク

Cホルモン野菜炒め
 きゅうり
 竜田揚げ
 トマトスープ

また夜に揚げ物を…

あんまりにも運動系が出来ないので削除します。
セルエクササイズは左肩が痛い動きをするのでやる気が…全部じゃないんだけど。



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42歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.6kg +2.8%
現在61.4kg 32.8%
あと3.4kg
目標58.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年9月  
               1
4 7 8
11 12 13 14 15
17 18 20 23
24 25 26 27 28 29 30

 

さち
43歳 女性 
155.0cm 59.3s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.6s

よさい
40代前半 女性 
156.0cm 62.4s

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ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 58.8s

あめ2003
女性 
143.0cm 39.0s

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