日記
2014年9月21日(日)
体重56.1kg

駅まで歩く。又は30分ウォーキング

○

セルエクササイズ

○

発酵食品を食べる

○

今日のお通じは?

○

セルエクササイズ

×

9月21日(日曜)

00:00
体重56.1kg





お墓参りに行って来ました、ヤクモです。
行かなきゃと思ってましたが、誘ってもらったので助かりました。眠いけど。

@焼き芋アイス
 おはぎ

アイスは行きに。おはぎはお墓で。

Aとろ玉うどん ねぎ大量のせ
 かぼちゃ天
 ちくわ天
 掻き揚げ少し

帰りにうどん屋さんへ。掻き揚げ美味しそう、買えばよかったって言ってたらくれた♪

B紅茶パンケーキ
 ミルクティ

おせんべい食べれず。

酵素ドリンク

Cホルモン野菜炒め
 きゅうり
 竜田揚げ
 トマトスープ

また夜に揚げ物を…

あんまりにも運動系が出来ないので削除します。
セルエクササイズは左肩が痛い動きをするのでやる気が…全部じゃないんだけど。



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43歳 女性 身長:158.0cm
ゆるくやっていきます。
食べたいものは食べちゃう。すいません。
右膝の骨が60代ですねってお医者さんに言われてます。
体重軽くなって負担減らしたいな^^

20代前半に行ってたスポクラのお兄さんに「体重は落ちても服のサイズはかわらないですよ」と言われたのが心残りです。どんだけ骨太!
がっちり系です。

;´・ω-)つ つ;´・ω-)つ つ;´・ω-)
2013年7月31日スタート
開始時66.0kg 30.0%
-4.3kg +3.4%
現在61.7kg 33.4%
あと3.7kg
目標58.0kg   

 

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ののか
女性 
159.0cm 63.4s

さいな
30代前半 女性 
158.0cm 59.8s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

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ゆんゆん
50歳 女性 
153.0cm 49.5s

ゆう
20代後半 女性 
163.7cm 56.9s

まっきィ*
40歳 女性 
163.0cm 73.2s

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